10 Makanan untuk Kulit Cerah dan Bercahaya

Juli 25th, 2011 by ayuryanprameswari

10 Makanan untuk Kulit Cerah dan Bercahaya

Sudah ratusan ribu rupiah Anda keluarkan untuk membeli produk perawatan kecantikan, namun kulit tak juga cerah, apalagi bercahaya. Mungkin masalahnya bukan pada krim malam Anda, tapi pada makanan yang Anda konsumsi. Berikut ini 10 makanan yang bisa membuat kulit cerah bercahaya.

1. ALPUKAT
Tak semua lemak buruk untuk tubuh. Lemak yang ada di alpukat justru adalah lemak yang membantu menetralisir lemak buruk. Dipadukan dengan vitamin E, alpukat sangat ampuh untuk mengurangi kekeringan pada kulit dan rambut.

2. BUAH BERRY
Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry, dan berry-berry lain mengandung kolagen yang membuat kulit kenyal, halus, dan kencang.

3. TEH HIJAU
Teh hijau mengandung catechins, antioksidan yang membantu memerangi virus dan memperlambat proses penuaan.

4. KACANG-KACANGAN
Kaya vitamin A dan E. kacang-kacangan melindungi kulit dari polutan sekaligus mengurangi efek buruk sinar UV. Kacang Brazil bahkan memiliki manfaat lebih yaitu menguatkan rambut, kuku, dan membuat kulit jadi lebih kenyal.

5. IKAN BERMINYAK
Ikan yang mengandung minyak seperti sarden dan makarel memiliki asam lemak yang penting untuk membuat kulit ekstralembap dan mencegah kerutan.

6. MINYAK ZAITUN
Ini adalah salah satu bahan makanan yang baik bukan hanya untuk kulit tapi juga untuk rambut, kuku, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti alpukat, minyak zaitun kaya dengan lemak baik, vitamin A, dan vitamin E, untuk membuat kulit halus dan awet muda. Pilihlah Virgin Olive Oil yang belum diproses secara kimiawi.

7. YOGHURT PROBIOTIC
Kaya akan bakteri baik, yoghurt probiotic sangat bagus bagi kesehatan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa penderia eksim pun bisa terbantu dengan asupan yoghurt probiotic setiap hari.

8. BAYAM
Sayuran favorit Popeye Si Pelaut ini adalah sumber makanan yang kaya vitamin B, C, dan E. Vitamin C dan E adalah kombinasi ampuh melawan penuaan, sedangkan vitamin E merangsang energi dan membuat kulit bercahaya.

9. GANDUM
Gandum jenis wholegrains kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Pencernaan lancar, racun yang mengendap di kulit pun lancar terbuang, dan kulit akan terlihat lebih cerah.

10. SEMANGKA
Ini adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.

Posted in info | No Comments »

Merawat kesehatan kuku dengan cara” alami

Juli 25th, 2011 by ayuryanprameswari

Kuku adalah salah satu komponen penting bagi kecantikan dan penampilan. Yuk kita rawat!
Merawat kuku tak harus di salon dengan bantuan para profesional. Kuku juga bisa dirawat secara alami dan dilakukan sendiri di rumah. Berikut caranya seperti dikutip dari Carefair.

Kuku menguning
Warna kuku yang menguning merupakan masalah umum dan sering dialami siapa saja. Cara mengatasinya cukup mudah. Campurkan satu sendok perasan lemon dengan pasta gigi untuk memutihkan gigi. Aduk merata, lalu oleskan ramuan tersebut di kuku Anda. Diamkan selama beberapa menit. Ketika ramuan telah mengering, basuh kuku Anda dengan air hangat. Lakukan seminggu sekali secara teratur, dan warna kuku Anda akan kembali normal.

Tampilan kutikula
Kutikula adalah bagian yang juga harus dirawat untuk memelihara keindahan kuku. Kutikula yang sehat adalah yang lembut dan berwarna cerah. Untuk mendapatkannya, campurkan vitamin E cair sebanyak satu sendok teh dengan minyak zaitun. Oleskan ke kuku Anda, dan lakukan secara teratur.

Merawat kulit sekitar kuku
Tak hanya kesehatan kuku, kesehatan kulit disekitarnya juga menentukan. Anda bisa membuat kuku tangan dan kaki tetap lembut dan halus dengan masker buatan sendiri. Campurkan satu sendok teh baking soda, satu sendok teh garam dapur dan satu sendok oatmeal. Campurkan dengan air hingga berbentuk pasta. Balurkan masker ini ke kulit tangan dan kaki Anda, lalu rasakan sendiri hasilnya.

Selamat mencoba!

Posted in info | No Comments »

Mencegah dan Mengatsi lingkaran hitam di bawah mata ??????

Juli 25th, 2011 by ayuryanprameswari

Lingkaran hitam di bawah mata, selain bisa membuat Anda dijuluki \”Si Mata Panda\”, juga bisa membuat wajah terlihat tua, lelah, dan tak segar. Bagaimana cara mencegah dan mengatasinya?

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Lalu apa yang harus kita lakukan untuk mencegah munculnya lingkaran hitam?

1. Kurangi konsumsi kopi, soda, dan minuman yang mengandung kafein. Perbanyak air putih.
Minuman bersoda mengandung pemanis sintetis yang membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan warnanya lebih gelap. Kafein membuat tubuh tak menyerap air dengan baik dan menyebabkan dehidrasi. Akibat dehidrasi, racun tak terbuang dengan sempurna dari tubuh dan menyebabkan warna kulit, termasuk di sekitar mata, menggelap.

2. Kurangi makanan siap saji.
Makanan kalengan dan yang mengandung bahan pengawet memperbanyak jumlah racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun inilah yang jika tak terbuang ke luar akan menumpuk dan menggelapkan kulit.

3. Perbanyak makan sayur dan buah.
Nutrisi yang terkandung dalam sayur dan buah bisa membantu mengusir racun dan mengurangi lingkaran hitam.

4. Tidur cukup.
Pastikan Anda tidur tak terlalu larut, minimal enam jam sehari. Jika lingkaran hitam sering sekali muncul di wajah Anda, cobalah tidur dengan dua bantal untuk membuat posisi kepala agak lebih tinggi saat tidur.

Bila lingkaran hitam sudah terlanjur muncul, jangan khawatir. Ada beberapa cara mengatasinya, seperti:

1. Kompres dengan teh celup yang sudah disimpan di dalam kulkas
2. Kompres dengan irisan mentimun
3. Gunakan produk kecantikan yang berfungsi menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata.

Posted in info | No Comments »

Empat Cara Agar Pakaian Selalu Terlihat Baru

Juli 25th, 2011 by ayuryanprameswari

Bosan terus menerus membeli baju baru karena baju yang lama cepat belel? Atau warnanya pudar dan bahannya jadi melar? Mungkin ini akibat cara mencuci dan menyimpan yang salah. Agar baju terlihat senantiasa baru, ini triknya.

1. Jangan terlalu sering dicuci
Jika baju bersih hanya dipakai selama 2-3 jam dan tak terkena kotoran atau keringat, tak usah langsung dicuci. Gantung dan angin-anginkan saja. Proses pencucian dan pengeringan bisa mempengaruhi kualitas bahan pakaian.

2. Jangan pakai deterjen murahan
Deterjen murah memang membuat belanja bulanan jadi lebih hemat. Tapi budget belanja pakaian akan membengkak karena warna pakaian jadi cepat memudar. Berinvestasilah pada produk deterjen yang berkualitas. Atau gunakan cara natural: sebelum mencuci baju, rendam selama 10-15 menit di dalam bak berisi air yang sudah dicampur 2 sendok makan cuka. Ini berfungsi untuk menahan warna agar tak mudah luntur.

3. Pisahkan cucian
Ibu Anda mungkin sudah mengajari sejak dulu untuk memisahkan pakaian berwarna dengan pakaian putih. Namun akan lebih baik jika kita memisahkan cucian ke dalam 4 tipe:
- pakaian berwarna putih
- pakaian berwarna gelap (hitam, biru tua, coklat tua)
- pakaian berwarna cerah (pink, merah, kuning, dan warna-warna pelangi lainnya)
- pakaian lembut (yang harus dicuci dengan tangan seperti pakaian dalam, lingerie sutra, bikini, dan sebagainya)

4. Gunakan MSG untuk menghilangkan noda
Noda darah, minyak, minuman, dan makanan seringkali sulit dihilangkan dari pakaian. Trik untuk menghapusnya adalah dengan merendam pakaian di dalam air yang sudah dibubuhi satu sendok teh MSG alias vetsin. Setelah itu, cucilah seperti biasa.

5. Jangan bergantung pada mesin pengering
Meski memudahkan bagi kita, ada baiknya sesekali tinggalkan mesin pengering. Bahan pakaian yang dikeringkan secara alami akan lebih tahan lama dibanding yang selalu dimasukkan ke mesin pengering.

Posted in info | No Comments »

Juli 25th, 2011 by ayuryanprameswari

  • Yang Membuat Wajah Kehilangan Kesegaran Alaminya

    Pernahkah Anda terbangun dan melihat wajah Anda kusam, kuyu dan tampak letih? Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Mau tahu apa penyebabnya?

    Seperti dikutip dari Sheknows, kesegaran alami wajah dapat hilang karena hal-hal berikut.

    1. Kurang tidur
    Waktu tidur yang kurang akan membuat kulit kekurangan nutrisi sebab ketika kita tidur, kulit menyerap nutrisinya secara maksimal. Jadi semakin sedikit waktu tidur Anda, maka nutrisi yang diserap kulit pun semakin berkurang. Alhasil, wajah akan tampak kuyu dan kering. Selain itu kurang tidur juga menimbulkan masalah lain seperti kantung mata yang bengkak dan menghitam.

    2. Stres
    Stres dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran seseorang. Secara fisik, stres dapat membuat aliran darah menjadi tidak lancar, sehingga nutrisi yang dibutuhkan kulit pun tidak tersebar merata. Alhasil kulit menjadi tidak sehat. Mengatasi stres bisa dengan melakukan banyak hal. Misalnya berolahraga, yoga, atau melepas penat dengan berlibur. Badan sehat, kulit pun menjadi cantik.

    3. Diet tidak seimbang
    Diet sembarangan akan membuat tubuh Anda kehilangan nutrisi-nutrisi yang diperlukan. Kulit pun tak mendapatkan nutrisi yang ia perlukan setiap hari. Alhasil kulit Anda menjadi tidak sehat. Untuk memenuhi nutrisi kulit, santaplah aneka sayuran dan buah berwarna cerah seperti hijau, merah dan oranye. Buah dan sayur tersebut mengandung banyak vitamin dan mineral untuk kulit. Kurangi menyantap garam dan makanan yang berlemak agar kulit terlihat cerah. Tak disarankan juga mengkonsumsi banyak kopi juga alkohol, karena dapat mengurangi kesehatan kulit yang alami.

Posted in info | No Comments »

Sekedar informasi bagi para pengguna / blogger

Juli 25th, 2011 by ayuryanprameswari

Menurut Dennis G. West : tentang buku kesehatan

1. Jawablah telepon dengan telinga kiri

2. Jangan minum obat dengan air dingin

3. Jangan makan makanan berat setelah jam 18.00

4. Ketika battery HP tinggal satu strip, jangan diangkat karena telepon terkena radiasi meningkat 10x….


Informasi ini sekedar menyarankan anda untuk terus menjaga kesehatan, karena semakin kurangnya kesadaran orang-orang untuk menjalankan hidup dengan sehat.

Posted in Tak Berkategori | No Comments »

Ujian Praktikum Bahasa Jepang

Maret 15th, 2011 by ayuryanprameswari

Hari/Tgl                          :  Senin, 13 Maret 2011

Tempat Pelaksanaan  :  SMA Negeri 1 Surabaya

Ujian Praktikum Bahasa Jepang “memasak Onigiri”

pic_1847

Onigiri adalah nama Jepang untuk makanan berupa nasi yang dipadatkan sewaktu masih hangat sehingga berbentuk segi tiga, bulat, atau seperti karung beras. Dikenal juga dengan nama lain Omusubi, istilah yang kabarnya dulu digunakan kalangan wanita di istana kaisar untuk menyebut Onigiri. Onigiri dimakan dengan tangan, tidak memakai sumpit.Di Indonesia, Onigiri bisa dijumpai di bagian makanan Jepang toko swalayan terkemuka dan di restoran yang menyediakan makanan Jepang. Makanan ini bisa ana buat di rumah karena bahan-bahan yang digunakan dan cara membuatnya sangat mudah.

Bahan-bahan :

1. Nori                         4. Keju                                     7. Pisau

2. Cetakan Onigiri   5. Daging asap                      8.Sayur-sayuran (disesuaikan)

3. Telenan                  6. Wijen hitam/putih

Cara membuat :

1.Siapkan “nori (rumput laut kering)”, bentuknya seperti kertas dan warnanya hitam serta rasanya asin, ukuran sesuai selera, nori umumnya hanya dijual di supermarket yang lengkap

2.Siapkan nasi yang siap dimakan, diusahakan masih hangat agar mudah di bentuk, onigiri paling pas dengan memakai beras “japonica” dari jepang, sedangkan beras yang dimakan di negara-negara Asia Tenggara adalah beras jenis Indica. Nasi yang ditanak dari beras Japonica mudah melekat satu sama lainnya sehingga mudah dibentuk menjadi Onigiri. Beras ini hargaya cukup mahal tetapi bila anda ingin yang lebih gampang, anda bisa menggunakan beras pulen dan beras ketan.

3. Sebelum membuat Onigiri, kedua belah tangan harus dibasahkan dengan air matang agar nasi tidak melekat di tangan. Onigiri dibentuk oleh kedua telapak tangan yang diberi garam dapur, sedangkan garam yang menempel di permukaan telapak tangan diratakan penyebarannya dengan gerakan seperti mencuci tangan. Jika anda beruntung, anda akan mendapatkan cetakan onigiri yang berbentuk segitiga.

4.Siapkan isi Onigiri, Untuk ini bisa beragam sesuai selera:
-ikan, mau di bakar, di goreng, ditumis, direbus terserah yang penting dagingnya dan gak bertulang serta jangan masukkan tulang.

-ayam, mau di bakar, di goreng, ditumis, direbus terserah yang penting dagingnya dan gak bertulang serta jangan masukkan tulang.

-Telur, mau digoreng direbus (terserah pembuat)

-sayur, kalau km suka, jangan dgn kuahnya

-etc,  ciptakan kreasimu

-Jika anda mempunyai cetakan onigiri masukkan nasi kedalam cetakkan onigiri, 1/3 dari cetakkan kemudian masukkan bahan atau isi onigiri setelah itu masukkan nasi lagi kedalam cetakkan cetak, setelah di cetak lapisi dgn nori(ukuran sesuai selera).

* Anda boleh menghiasnya dengan wijen agar terlihat lebih menarik .

Jika anda ingin lebih jelas tata cara pembuatan onigiri, silahkan klik link URL video ujian praktikum bahasa jepang ini :

Pembuatan \”Onigiri\”

Posted in Tak Berkategori | No Comments »

Lagi bosan atau cari tempat untuk hunting foto? Kunjungilah “House Of Sampoerna”

Maret 1st, 2011 by ayuryanprameswari


pic_1828

Bagi anda para remaja / muda-mudi yang sedang bosan di rumah atau bingung mencari tempat menarik untuk hunting foto? Datang saja ke “House of Sampoerna” yang bertempat di Jl. Taman Sampoerna 6, Surabaya 60163, Indonesia. Anda bias mengunjungi setiap hari mulai jam 09.00 s/d 22.00 WIB. Satu hal lagi yang perlu anda ketahui, anda tidak perlu mengeluarkan uang sedikitpun untuk memasuki tempat ini karena tempat ini tidak dikenakan biaya (gratis).


Untuk Museum dan Kios buka setiap hari mulai pukul 09:00-22:00 WIB. Sedangkan untuk Cafe dan Art Gallery buka setiap hari mulai pukul 09:00-22:00 WIB, kecuali hari Jumat dan Sabtu buka sampai tengah malam.pic_17981

Fasilitas

1)Museum

pic_1799 Didalam museum ini anda bisa menemukan berbagai macam jenis-jenis tembakau dan cengkeh serta cara pemrosesannya masih sangat tradisional, mulai dari pencampuran, hand-rolling dan pengemasan, pencetakan, sampai pemolesan akhir sebelum rokok-rokok tersebut dipasarkan ke konsumen.

house-of-sampoerna-06Tak hanya itu, benda-benda langka seperti sepeda ‘unta’, meja, kursi, lemari, dan lampu kuno, telepon model zaman dulu, sepeda motor unik, oven tradisional Sumbawa, peralatan drum band dan marching band lengkap dengan seragamnya, tiruan warung tradisional, brankas model kolonial Belanda, dan lain-lain juga bisa anda jumpai disini.


2)  Kios

kios
Bertempat di bangunan lain yang lebih kecil ukurannya, sebelah Timur Museum, ada Kios bernuansa distro yang menyediakan berbagai merchandise berupa mug, t-shirt, jaket, asbak, topi, tas, dan lain-lain. Anda bisa memilih dan membeli merchandise dengan harga yang cukup terjangkau  untuk dibawa pulang sebagai oleh-oleh keluarga atau sahabat di rumah.


3)  Cafe

ejtcom_hos_3

Tepat di belakang Kios, anda akan menemukan ruangan Cafe dengan sentuhan art deco nan kreatif, hiasan lukisan-lukisan, dengan meja, kursi, jendela, dan lampu-lampu klasik. Nuansa modern-old design sangat terasa di sepanjang ruangan Cafe di House of Sampoerna.

Disamping itu, ada penampilan live music yang akan menemani suasana makan anda saat petang tiba. Menu yang ditawarkan di Cafe ini berupa makanan Asia dan Eropa yang dijamin akan memuaskan lidah penikmatnya.

cafe

4)  ArtGallery

img_gallery
Art Gallery berada di bangunan belakang Kios dan Cafe. Banyak karya seni hasil seniman terkenal berupa lukisan abstrak dan patung-patung yang dipamerkan di ruangan Art Gallery berlantai dua ini, siap untuk dibeli atau disewakan kepada pengunjung yang tertarik.


5)  Taman

pic_1830

Untuk anda yang suka dengan nuansa taman. Tempat ini juga memiliki banyak taman dengan nuansa classic dan artistic. Jika anda ingin lebih menginginkan nuansa romnatis, anda bisa datang pada malam hari karena taman ini akan disoroti lampu-lampu di pinggir taman

pic_1824

Posted in Tak Berkategori | No Comments »

Tugas Animasi XRay+Preloader

Februari 23rd, 2011 by ayuryanprameswari

11733 Ayu Ryan Prameswari

11827 Merissadatul Firdauscha

Pak ini source fla :

 http://www.pustakasmasa.com/images/anima…

Pak Fajar yang ganteng…Tlong dberi nilai yang bagus ya pak, saya uda kerja keras nih pak…Pak fajar ganteng deh :D .

Posted in TIK | No Comments »

tugas globe XII IPA 3

Februari 15th, 2011 by ayuryanprameswari

11733 Ayu Ryan P.

11827 Merissadatul F.

Sourcenya:

 http://www.pustakasmasa.com/images/anima…

pak fajar yang keren abiss, globe ku keren kayak bapak gak? hehehee.. nilainya jangan lupa yang keren ya pak :D

Posted in TIK | No Comments »

« Older Entries